La Minute d'Emy

Forme Archive

lundi

30

janvier 2017

11

commmentaires

WINTER DETOX : Ma routine pour un hiver bien-être

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détox hiver bien-être

Petit focus forme aujourd’hui. L’hiver, j’ai besoin de compléter mes activités cocooning par une winter detox, une routine bien-être qui va me donner du tonus et du pep’s. La meilleure façon d’éliminer toutes ces toxines, c’est d’avoir une alimentation saine (moins de sucre, de gras, […]

samedi

10

septembre 2016

4

commmentaires

Training food de Renee McGregor

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Training Food

Aujourd’hui, on parle forme. Je suis en plein rééquilibrage alimentaire et j’essaie d’allier également à mon alimentation quelques séances de sport.  Je voulais vous présenter l’ouvrage Training Food car c’est un allié précieux ! Il s’agit d’un véritable coach nutrition avant, pendant et après l’entraînement. Il […]

dimanche

31

juillet 2016

10

commmentaires

samedi

28

mai 2016

4

commmentaires

Fitness Gourmet, un livre de Christian Coates

Écrit par , Posté dans Forme

Fitness Gourmet

Fitness gourmet est un livre de cuisine adapté aux sportifs. Il repose sur une méthode simple de la nutrition qui consiste à créer des menus savoureux et cohérents selon trois objectifs spécifiques : minceur, équilibre ou forme. Chacune des 100 recettes présentées sont ainsi conçues […]

samedi

20

février 2016

8

commmentaires

Objectif un corps canon ! La méthode Lucile Woodward

Écrit par , Posté dans Forme

objectif un corps canon

Objectif : un corps canon !, c’est un programme de coaching complet créé par Lucile Woodward pour retrouver la forme et la ligne. L’objectif est clair et bien affiché : en 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids. Après mon accouchement, […]