23 septembre 2023

Maigrir à tout prix ? d’Esther Taillifet

Petit focus forme. Aujourd’hui, je vous présente le nouvel ouvrage d’Esther Taillifet Maigrir à tout prix ? paru aux éditions Eyrolles qui parle de régimes, de comportements alimentaires et l’autre pendant de ces troubles et de comment s’en sortir.

MAIGRIR À TOUT PRIX ? J’avais tout essayé, sauf de m’aimer !

Maigrir à tout prix ? de Esther Taillifet

Qu’est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?

Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale in‑nie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.

Les mécanismes psychologiques à l’œuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu’il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser.

C’est le doux chemin qu’Esther vous propose d’emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture a‑n de les accepter et de mieux vous connaître. Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !

L’auteure : Esther Taillifet

À l’origine docteure en astrophysique, Esther Taillifet est aujourd’hui coach certifiée en émotions, spécialisée dans la relation émotionnelle à la nourriture. En cinq ans de pratique en tant que coach de vie et thérapeute, et elle-même touchée par ces problématiques, elle a accompagné de nombreuses femmes à se libérer de leur relation complexe à la nourriture.

Extrait

« Il était temps de faire le point. À moins de 30 ans, j’avais déjà perdu plusieurs fois 15 à 20 kilos dans ma vie et pourtant, mon poids n’avait jamais été aussi élevé qu’à ce jour. Non seulement les régimes n’avaient pas marché pour moi sur le long terme, mais ils m’avaient fait prendre 20 kilos en 10 ans. Je n’arrivais plus à perdre du poids. Mon corps ne répondait plus aux régimes comme avant.
Je n’avais plus non plus la capacité mentale de me restreindre comme je le faisais quelques années auparavant. Il n’était pas normal d’avoir l’esprit totalement encombré par l’alimentation et le poids au point de ne plus pouvoir être libre d’attendre le prochain repas pour manger. Il n’était pas normal de ressentir de l’anxiété à la vue de la fermeture des magasins d’alimentation…»

J’ai beaucoup aimé cet ouvrage et je le recommande à tous ceux et celles qui culpabilisent car ayant quelques kilos en trop. On y apprend plein de choses et l’auteure distille de très bons conseils.