FORME

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4 mai 2025

Ma détox au sucre : mon retour d’expérience et mes conseils pour réussir

Pendant longtemps, j’ai cru que je pouvais « gérer » ma consommation de sucre. Un petit carré de chocolat ici, un biscuit après le déjeuner, une boisson sucrée en fin de journée… Rien d’excessif, pensai-je. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que le sucre faisait partie intégrante de mon quotidien, de manière insidieuse. J’ai alors décidé de me lancer un défi : une détox au sucre. Lire la suite

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15 juin 2024

10 conseils pour réduire sa charge mentale au quotidien

Le monde moderne est trépidant, et il peut être facile de se sentir submergé(e) par les obligations et les responsabilités qui s’accumulent. La charge mentale, ce poids invisible que l’on porte en permanence, peut affecter notre bien-être et notre qualité de vie. Heureusement, il existe des moyens de réduire cette charge et de retrouver une paix d’esprit bien méritée. Lire la suite

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