L’été arrive à grands pas, et c’est le moment idéal pour adopter une routine alimentaire plus légère, plus verte… et surtout anti-inflammatoire. Exit les plats lourds, les excès de sucre ou les aliments ultra-transformés. Pour retrouver énergie, vitalité et bien-être digestif, je te propose un programme détox simple, sain et savoureux sur 7 jours. Lire la suite
Avec le retour des beaux jours, nous avons tous envie de légèreté, d’énergie et de vitalité. C’est le moment idéal pour prendre soin de son corps, éliminer les toxines accumulées durant l’hiver et faire le plein de bien-être. Une des façons les plus naturelles et efficaces de se remettre sur pied est d’adopter des infusions détox bio faites maison. Simples à préparer, pleines de saveurs et 100 % naturelles, elles sont parfaites pour soutenir ton organisme et t’aider à accueillir l’été avec sérénité. Lire la suite
Pendant longtemps, j’ai cru que je pouvais « gérer » ma consommation de sucre. Un petit carré de chocolat ici, un biscuit après le déjeuner, une boisson sucrée en fin de journée… Rien d’excessif, pensai-je. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que le sucre faisait partie intégrante de mon quotidien, de manière insidieuse. J’ai alors décidé de me lancer un défi : une détox au sucre. Lire la suite
Le régime atlantique, inspiré des habitudes alimentaires des pays bordant l’océan Atlantique, est en vogue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Riche en poissons, fruits de mer, légumes, fruits et céréales complètes, il combine plaisir gustatif et équilibre nutritionnel. Lire la suite
L’été approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour envisager une détox afin de se sentir bien dans son corps et plein d’énergie. Une détoxification n’est pas seulement une tendance, c’est une opportunité de nettoyer votre corps, de renouveler votre énergie et de préparer votre peau pour les beaux jours. Lire la suite