C’est l’été, l’occasion pour moi de lire plus et de m’intéresser à des livres bien-être, pour se concentrer sur soi et de développement personnel afin de vous proposer une sélection de 6 livres sur cette thématique. Bonne découverte !
Les livres bien-être et de développement personnel à lire cet été
Les livres bien-être et de développement personnel à lire cet été
Devenez l’acteur de votre vie de Don MIGUEL RUIZ
Comment vivre une vie authentique.
Vous êtes sur le point de découvrir que tout ce que vous preniez pour la réalité n’est rien d’autre qu’un rôle que vous avez fort bien appris depuis que vous êtes enfant. Le moment est venu pour vous de devenir l’auteur et le metteur en scène de votre propre vie !
Devenez l’acteur de votre vie de Don MIGUEL RUIZDon Miguel Ruiz, auteur des Quatre Accords toltèques, montre que nous choisissons les rôles que nous jouons selon les situations et les personnes auxquelles nous devons faire face. En reconnaissant être devenus des maîtres en la matière, nous avons une chance de modifier notre comportement et d’exploiter nos talents avec lucidité. Mais surtout, nous pouvons choisir de cesser de faire semblant et de cultiver notre authenticité être.
Les Clés de la vitalité – Comment prendre de l’âge tout en ayant beaucoup d’énergie ? de Lise BOURBEAU
Lise Bourbeau est souvent décrite comme une femme intemporelle ce qui l’a amenée à écrire ce livre dans lequel elle nous révèle comment elle parvient à conserver la vitalité d’une femme de 50 ans, même à 79 ans !
Les Clés de la vitalité – Comment prendre de l’âge tout en ayant beaucoup d’énergie ? de Lise BOURBEAU
Après le livre phénomène Les 5 blessures qui empêchent d’être soi, découvrez comment votre façon de penser, d’aimer, de vous comporter, d’imaginer votre vie peut profondément changer votre manière d’appréhender l’âge.
Grâce à des méthodes claires et simples, apprenez à :
– retarder le vieillissement de vos corps physique, émotionnel et mental.
– conserver et augmenter votre énergie naturelle ;
– écouter vos besoins ;
– vivre moins de stress, grande cause de perte d’énergie et de vieillissement prématuré.
Mettre en pratique ces clés au quotidien vous permettra de rester en forme physiquement et de demeurer un être spirituel en harmonie avec ce qui vous entoure.
Je ne suis pas viril de Ben NEVERT
Ben Névert se livre sur son histoire pour ouvrir la discussion sur la masculinité !
» J’écris pour tous les hommes qui ont la sensation de ne pas être pleinement qui ils sont, qui ne se retrouvent pas dans ce que la société attend d’eux. Ce livre n’est pas un manuel de survie pour les hommes, (…) c’est seulement mon témoignage. La trace écrite d’un enfant qui s’est senti di#érent jusqu’à l’âge adulte. Un enfant qui a découvert ce qu’on attend des hommes à ses dépens car il ne répondait à aucun de ces critères de puissance. » Comment devient-on un homme aujourd’hui ?
Je ne suis pas viril de Ben NEVERT
Ben Névert aborde la masculinité à travers sa propre histoire, celle d’un gamin hypersensible qui a dû se faire une place dans une société qui résume les hommes à leur force, leur virilité et leur domination. Entre anecdotes et analyses, il déconstruit les normes sociales qui lui ont mis des bâtons dans les roues toute sa vie. Et si, une fois débarrassé des idées reçues, on essayait de repenser la définition même de la virilité ?
60 MINUTES POUR APPRENDRE À APPRENDRE de Christian MARTIN
Apprendre à marcher, à parler, à conduire ; apprendre un métier, une nouvelle langue ; apprendre à communiquer, à vivre en société… Apprendre est indispensable à notre vie !
Dans un monde qui va de plus en plus vite, nous devons acquérir toujours plus de connaissances et de compétences, plus rapidement et plus efficacement. Il est donc nécessaire d’apprendre… à apprendre !
60 MINUTES POUR APPRENDRE À APPRENDRE de Christian MARTIN
Cet ouvrage propose de nombreux exercices et quiz qui vous aideront à optimiser vos capacités d’apprentissage et à construire un plan d’action adapté à vos objectifs.
L’auteur présente les fondamentaux de l’apprentissage et illustre différentes stratégies pour toutes les situations, scolaires comme professionnelles.
En 60 minutes, réapprenez à apprendre et donnez-vous toutes les chances de réussir !
Comment j’ai pris soin de ma santé mentale – Matilda Heidow
Vous aussi vous méritez d’aller mieux !
On le sait tous, ce n’est pas toujours facile d’aller bien et de rester positif ! À l’âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient, mais lorsqu’elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu’elle n’était pas la seule, loin de là !
Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s’est réveillée le cœur léger, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l’ont réellement aidée.
Comment j’ai pris soin de ma santé mentale – Matilda Heidow
Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous.
L’énergie de la Guérison de Lauren WALKER
Nous luttons tous contre le stress et les traumatismes. Chaque fois que nous devons traverser une expérience difficile, nous nous emplissons d’une énergie négative que, généralement, nous ne traitons pas ou ne libérons pas suffisamment par la suite. Celle-ci reste dans nos corps, nous détruisant tranquillement. Or, il existe des outils simples, pratiques et naturels pour vraiment évacuer cette énergie négative et guérir de nos facteurs de stress !
L’énergie de la Guérison de Lauren WALKER
Perfectionné au fil de plusieurs années d’études, le yoga de la médecine énergétique est un programme personnalisable avec des protocoles, étape par étape, qui vous aideront à vous remettre d’un traumatisme et à gagner en résilience. Le système de guérison unique de Lauren Walker combine le yoga et le travail énergétique avec les cinq éléments, vous aidant à retrouver bien-être et joie. Ce livre vous apprendra ainsi à réagir aux déclencheurs et à diminuer leurs effets sur vous.
La vérité est que, si vous souffrez d’un traumatisme ou de stress, ou si vous en avez
souffert dans le passé sans le surmonter, vous travaillez avec un déficit dans tous
les domaines de votre vie. Vous êtes peut-être devenu habile à le gérer, mais ce
n’est pas la même chose que d’accéder au calme. Je vous promets que le calme est
là, à l’intérieur, et qu’il n’est pas si difficile d’y accéder.
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