FORME
9 octobre 2020

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

Un petit focus forme aujourd’hui. Prendre soin de son dos et bien dormir est vraiment essentiel. Je vous présente trois outils de la marque BLACKROLL pour y parvenir.

La marque BLACKROLL 

BLACKROLL® est la marque “healthstyle”, spécialiste de l’automassage depuis 2007 et fait partie des premiers distributeurs de rouleaux de massages en France. L’entreprise conçoit et produit ses outils thérapeutiques, médicaux et de sport en Allemagne.

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

BLACKROLL® est l’outil idéal pour la régénération et l’auto­massage pour une meilleure récupération du muscle pour augmenter la performance et le bien­être au quotidien.

3 outils pour mieux dormir et prendre soin de son dos

Sommeil léger ou difficulté à s’endormir en déplacement ? Abandonner l’oreiller classique et opter pour le BLACKROLL® pillow est la solution. Cet oreiller permet de se reposer de manière plus efficace grâce à sa mousse à mémoire de forme haute technologie, élastique et respirante. 

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

Il est idéal pour un sommeil vraiment douillet et réparateur.

Ses avantages :

  • Forme ergonomique permettant 4 positions de sommeil 
  • A mémoire de forme orthopédique
  • Convient aussi à la maison qu’aux déplacements avec son format pliable 
  • Il convient aussi bien aux enfants, adultes, seniors et femmes enceintes.

De bonnes habitudes permettent de prévenir les troubles du sommeil. 

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

Commencer son rituel du coucher en se brossant les dents, un léger massage des épaules et du dos favorise également la détente, vous pouvez placer le coussin BLACKROLL® RECOVERY sous la tête pour soutenir la nuque.

La respiration joue un rôle important. Plus on inspire et expire profondément, mieux on sera en mesure de se détendre.

Fini les mauvaises postures

Faire attention à sa posture est essentiel pour éviter de souffrir de lésions, de douleurs ou de contractures dues aux mauvaises positions que l’on adopte tous les jours !

Comment y parvenir ?

Ces douleurs qui peuvent faire plus ou moins mal au quotidien peuvent être soulagées par des accessoires tels que le BLACKROLL® Posture !  Des études montrent qu’il est possible de soulager certaines zones au niveau du dos par  l’utilisation régulière d’un correcteur de posture.

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

Je vous recommande également l’utilisation du BLACKROLL® MINI. Il s’agit d’un outil de récupération léger et en format mini. Il est idéal pour les automassages de relâchement les tensions (pieds et bras), à transporter ou à emmener au bureau.

Prendre soin de son dos et bien dormir avec BLACKROLL

Le BLACKROLL® MINI est particulièrement adapté pour l’utilisation au quotidien : pour les personnes travaillant devant un écran, un court massage occasionnel des avant-bras, de la plante des pieds ou de la nuque, qui prévient ou traite les tensions, peut être particulièrement bénéfique.

Et vous, avez-vous du mal à dormir ou souffrez-vous du dos ?

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3 commentaires

  • Reply Nina 11 octobre 2020 at 13 h 30 min

    Coucou!
    Je ne souffre pas vraiment de mal de dos, mais lorsque je reste un peu trop sur l’ordi, ça peut tirer dans cette région du corps.
    Je ne connais pas du tout ce produit, ni la marque.
    Des bisous

  • Reply Lolli 13 octobre 2020 at 10 h 08 min

    Cela m’intéresse, j’ai le dos souvent en vrac. Je note l’idée 🙂

  • Reply Le petit monde de NatieAK 17 octobre 2020 at 18 h 02 min

    Coucou
    J’ai la chance de ne pas souffrir du dos et de bien dormir.
    Je retiens tout de même si jamais dans mon entourage il y aurait des soucis de dos.
    Merci pour ton retour.
    Bon week-end
    Nathalie

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