LIFESTYLE
19 juillet 2018

30 habitudes à prendre pour avoir une vie plus heureuse

30 habitudes à prendre pour avoir une vie plus heureuse
En cette fin de semaine, j’avais envie de vous parler de développement personnel. En ce moment, j’ai vraiment la pêche ! Je suis épanouie et heureuse. Je suis en vacances vendredi soir, une petite coupure s’imposait, et puis, j’ai enfin publié mon ebook sur Amazon (Promouvoir son blog : Trucs & Astuces).

Du coup, je partage avec vous 30 habitudes à prendre pour avoir une vie plus heureuse, pour plus de bien-être au quotidien.

En effet, la vie est parfois faite de frustrations, mais aussi de joies. On a toutes et tous cette capacité et cette volonté de changer, de s’améliorer. En d’autres mots, on a toujours le choix, il y a toujours plusieurs options ! Souvent, il suffit d’une petite modification pour débloquer un problème.

30 habitudes à prendre pour avoir une vie plus heureuse

Si vous avez envie d’être heureux et heureuse, voici 30 habitudes à mettre en pratique dès aujourd’hui :

1. Prendre des risques, oser ! C’est ce que j’ai fait en m’auto-publiant, cela ne m’a rien coûté, juste le plaisir d’écrire et de pouvoir être lue par le plus grand nombre.

2. Sourire, beaucoup ! Je suis une fille souriante et, en général, on me le rend bien !

3. Ecouter de la musique. Il parait que la musique a de nombreuses vertus.

4. Adopter la tendance minimaliste. Achetez moins, mais mieux !

5. Bien dormir. La nuit : couchez vous plus tôt, n’utilisez plus d’écran (tv, ordinateur, portable) au minimum 1h avant de vous coucher.

6. Identifiez ce qui vous tracasse et écrivez-le, apportez-y des solutions par écrit.

7. Ralentir. Parfois, on a juste envie de faire une pause plus ou moins longue.

8. Rire. Rire pour se détendre et sans se retenir.

9. Boire. Boire de l’eau (minimum 1,5L) pour bien s’hydrater et éviter tous les petits maux liés à la chaleur.

10. Se déconnecter. Eteignez votre téléphone portable pour ne plus recevoir les notifications.

11. Ne rien faire. Juste savoir se reposer.

12. Prendre du temps pour soi. Savoir se chouchouter et revenir à l’essentiel.

13. Faire du sport. Choisissez un sport qui vous plait et que vous pouvez pratiquer régulièrement.

14. S’aimer. Ce n’est pas toujours simple mais cela rend les choses plus faciles.

15. Savoir apprécier les choses à leur juste valeur.

16. Avoir peur et se dépasser. Finir par faire les choses : la récompense n’en est que plus satisfaisante.

17. Profiter du soleil et de sa vitamine D qui fait du bien au moral.

18. Se motiver. Se fixer des challenges pour se motiver et les accomplir ensuite.

19. Se promener dans la nature. Faire une marche en forêt ou au bord d’une rivière est toujours vivifiant.

20. Se créer des rituels. Je prends un thé tous les matins dès que j’arrive à mon travail. C’est mon moment zen à moi !

21. Faire du sport. Chaque jour : un peu de marche, de cardio, de la natation, de la course, du vélo, etc. Choisissiez un sport qui vous plait pour le pratiquer régulièrement.

22. Réduire sa consommation de café. C’est ce que j’ai fait il y a plus d’un an et je m’en porte bien mieux.

23. Voyager. En voyageant, on réalise qu’on est heureux en France et qu’il y a bien des choses à découvrir ailleurs.

24. Sortir. Aller faire du shopping, voir une exposition, aller au cinéma, etc. Sortir et voir du monde permet de se sentir moins seul.

25. Aller vers des gens positifs. Ce sont ces personnes qui vous donneront le sourire au quotidien.

26. Méditer. C’est une façon facile de lâcher prise et d’évacuer toutes les tensions négatives.

27. Faire des choses que vous aimez faire. En général, elles vous donnent la pèche et vous serez plus motivé.

28. Sortir de sa zone de confort. L’inconfort peut parfois nous apprendre des choses sur nous même.

29. Manger vert. Manger plus de légumes et plus vert, c’est ce qui est souvent meilleur pour notre corps.

30. Parler à des inconnus. Vous ne savez jamais ce qu’il va en découler. Par exemple, je pose souvent des questions à des locaux pendant mes vacances à l’étranger et, en échangeant, ils me donnent les bons plans du coin.

Et vous, quels sont vos astuces pour avoir une vie plus heureuse au quotidien ?

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9 commentaires

  • Reply tania 19 juillet 2018 at 18 h 42 min

    clairement en voyageant on se rend vite compte que la France a bcp d atout et en tout cas des pbs qui ne sont pas impossible à résoudre
    pr l instant j arrive pas à me coucher tôt

  • Reply Joyful Dreams 19 juillet 2018 at 22 h 26 min

    C’est une liste très complète et je suis d’accord avec toi sur tous ces points 🙂 C’est très important de respecter tout ça pour être plus heureux dans sa vie 🙂
    Bisous.

  • Reply Sarah 20 juillet 2018 at 12 h 42 min

    Coucou,

    Que de bons conseils !

    Sarah

  • Reply Lolli 22 juillet 2018 at 12 h 14 min

    Je te suis à 100% pour ces belles habitudes à prendre. 🙂 Que du positif à gagner !

  • Reply Sur un petit nuage (Virginie) 22 juillet 2018 at 22 h 27 min

    je suis tout à fait d’accord avec toi 🙂 (pour changer hihi)
    et c’est marrant, moi aussi quand quelque chose ne va pas, je ressens le besoin de le coucher à l’écrit pour pouvoir réorganiser mes idées pour trouver une solution ou pouvoir en parler calmement.
    bisous

  • Reply Stéphanie - Il Etait Une Fois... Cocotte 24 juillet 2018 at 9 h 45 min

    Je suis tout à fait d’accord avec toi. Je fuis les personnes qui me plombent le moral et je ne m’en porte que mieux. Se déconnecter et aller se promener dans la nature est très reposant, je le fais de plus en plus.

    Bisous

  • Reply Nina 25 juillet 2018 at 9 h 43 min

    Entre autre, moi ce serait sourire et être positive le + possible,
    Bien dormir et prendre du temps pour moi,

  • Reply Picard 26 juillet 2018 at 4 h 49 min

    Merci pour ces bons conseils que l on connaît déjà mais que l on évite à pratiquer. Je suis d accord il faut revenir aux choses essentielles et on est heureuse.

  • Reply Emy@feminite-zen 3 août 2018 at 17 h 47 min

    j’aime beaucoup cette petite liste positive.merci Emy

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