FORME
6 novembre 2018

Mes 7 jours Happy Détox

Mes 7 jours Happy Détox

Aujourd’hui, j’avais très envie de vous présenter un ouvrage que j’ai pris beaucoup de plaisir à lire et à découvrir, il s’agit de “Mes 7 jours Happy Détox” – Mon programme régénérant jus, salades & smoothie !

La détox n’est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l’adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure.

Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d’alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

Mes 7 jours Happy Détox

Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour retrouver votre énergie positiverenforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison, apprendre à gérer votre « faim émotionnelle, la méditation en pleine conscience, le yoga détox, l’autohypnose…, et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !

  • Extrait 

« Médicaments, résidus médicamenteux dans l’eau, pesticides dans l’alimentation, intérieurs des habitations pollués, malbouffe industrielle, cuissons dangereuses, métaux lourds, excitants en tout genre, stress, ondes électromagnétiques… Tous ces polluants génèrent, à la longue, des déséquilibres et peuvent faire le lit de certaines maladies. Ce que l’on peut donc faire de mieux pour notre corps et notre esprit, c’est de leur offrir les clés pour se régénérer… dans la joie ! Cette détoxification, ou nettoyage de l’organisme, peut être mise en place ponctuellement en cures de quelques jours ou, comme je préfère la vivre, au fil des saisons, simplement et agréablement, comme un mode de vie naturel. »

  • Ma détox d’Automne

L’automne est idéal pour la détox, avec la fameuse cure ou monodiète de raisin. Cette détox vous permettra de booster votre système immunitaire avant de rentrer dans l’hiver et le froid. Personnellement, je compte privilégier les courges, les carottes, les pommes, les champignons. Quel bonheur !

Si vous avez un pied de thym, vous pouvez vous en faire des infusions car le thym est un libérateur des voies respiratoires. Il est également bénéfique pour notre système digestif. Vous pouvez l’utiliser en infusion contre le rhume, en massage pour soulager les bronches et en diffusion pour respirer un air sain.

Ce que je retiens de cette détox d’automne :

  • Boire beaucoup d’eau de qualité.
  • Libérer les voies respiratoires avec le thym, clé d’une bonne détox.
  • Faire une petite monodiète de raisins bio, sur un repas, une journée et plus pour les habitués.
  • Foncer sur les marchés d’automne pour trouver des produits bio, locaux et de saison à mettre dans mes jus, smoothies et salades : figues, poires, pommes, choux, raisin, courges, champignons …

Un guide complet pour retrouver allègement et vitalité !

Et vous, avez-vous déjà testé une détox alimentaire ?

Vous aimerez peut-être aussi...

8 commentaires

  • Reply Lolli 9 novembre 2018 at 18 h 24 min

    Je n’ai jamais essayé car je ne supporte pas la sensation de faim, j’aime manger alors me priver même une journée ça ne m’emballe pas !! 😀

  • Reply Emmanuelle CM 17 novembre 2018 at 19 h 45 min

    Ce livre a l’air intéressant. Toutefois, je ne pense pas que je tiendrai une monodiète. Le problème quand je mange quelque chose qui ne me fait pas envie ou la même chose trop souvent, j’ai tendance à me rattraper sur les produits sucrés, ce qui est encore pire j’en ais bien conscience.

  • Reply Rose Capsule 17 novembre 2018 at 21 h 18 min

    Je ne suis pas particulièrement fan de détox, mais je dois avouer que ce livre m’intrigue ! De mon côté, régulièrement, quand je sens que j’en ai besoin, j’essaye de reprendre de bonnes habitudes en rééquilibrant mon alimentation ! Je vais peut-être manger plus de légumes qu’à mon habitude par exemple, moins de sucre, etc. Mais surtout je vais faire attention d’avoir tout ce dont j’ai besoin dans mon assiette pour être forme ! 🙂 Cela dit, j’ai encore pas mal de progrès à faire pour essayer de garder une bonne alimentation tout au long de l’année !

  • Reply Fran 18 novembre 2018 at 8 h 15 min

    Hello, ce livre a l’air intéressant. J’ai fait ma première cure detox en octobre , 5 jours. J’ai bien aimé la sensation que j’ai eu de nettoyer mon organisme.

  • Reply vinciane 19 novembre 2018 at 12 h 15 min

    Difficile pour moi de me tenir à ce genre de programme pendant plusieurs jours, mais pour les conseils liés à l’eau et aux produits de saisons, je tente de plus en plus de m’y atteler de manière régulière !

  • Reply My skinny It blog 19 novembre 2018 at 18 h 11 min

    Ce livre a l’air super intéressant !

    J’avais fait une monodiète du riz post w-e d’anniversaire copieux il y a quelques années (sur les conseils de ma meilleure amie naturopathe).

    Je voulais en refaire une au début de l’automne mais comme je suis coach avec pas mal d’heures de cours Fitness et que j’ai quelques soucis de tendinites, une diététicienne m’a conseillée d’éviter en ce moment… il est important de lire ce type d’ouvrages ou demander un avis pro avant de se lancer je pense.

    Merci pour ce partage !

  • Reply Mariana 20 novembre 2018 at 10 h 58 min

    Personnellement, je ne l’ai jamais testée ! Mais cela est plutôt du au fait que j’aime beaucoup trop manger mais il faudrait que je m’y mette un jour…

  • Reply Nestah | The Green Mousse 25 novembre 2018 at 22 h 13 min

    Je n’ai jamais testé de détox (et je ne pense pas que j’en ferai), mais ce sont des choses que j’applique : des plantes / fruits spécifiques pour l’hiver (thym, citron, gingembre…), des fruits et légumes saisonniers, une bonne hydratation… 🙂

  • Laisser un commentaire

    Back to top