LIFESTYLE
22 janvier 2018

30 jours de hygge en 30 astuces

challenge HYGGE en 30 jours

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de Hygge. C’est un sujet que j’ai déjà abordé sur le blog. Pour rappel, le Hygge : c’est cette philosophie du bien-être qui nous vient tout droit du Danemark.

Le hygge fait référence à un sentiment de bonheur, de bien-être, et plus précisément à une atmosphère intime et chaleureuse du type cocooning. Le hygge, c’est également un état d’esprit positif et des moments partagés avec d’autres personnes agréables et dans la convivialité.

J’ai donc lu plusieurs ouvrages sur le Hygge et voici 30 petites astuces hyggelig à partager sans modération ! Le principe de ce challenge est d’avoir un moment hygge chaque jour :

challenge HYGGE en 30 jours

30 jours de hygge en 30 astuces

  1. Je prends un verre ou deux avec des amis.
  2. Je vais chercher mes enfants à la sortie de l’école
  3. Je m’ennuie sans culpabiliser.
  4. Je m’octroie une journée detox des réseaux sociaux.
  5. Je me chouchoute à l’heure du déjeuner (massage, pose de vernis etc).
  6. Je délaisse ma voiture pour marcher/faire du vélo en prenant le temps de regarder autour de moi et savourer mon trajet.
  7. Je me chouchoute en dégustant un bon plat, une bonne pâtisserie, en mangeant doucement pour savourer chaque bouchée.
  8. Je sors plut tôt du travail pour flâner.
  9. Je fais un restaurant en amoureux.
  10. J’organise mes prochaines vacances.
  11. Je chante où je veux, quand je veux et faux si je veux.
  12. Je joue à des jeux avec des proches ou des ami(e)s.
  13. Je passe une soirée en pyjama avec un roman que je n’ai pas encore eu le temps de lire.
  14. Je n’oublie pas de dire “je t’aime” à mes proches même dans le rush du matin ou du soir.
  15. Je me lève plus tôt le matin pour lire un livre, faire du sport  etc.
  16. Je laisse un mot à mon chéri/ma chérie sur l’oreiller.
  17. Je demande à ma famille de me raconter 3 moments heureux de leur journée.
  18. Je m’assois dans mon canapé moelleux en rentrant du travail.
  19. Je souris dès que l’on m’aborde ou, mieux je prends l’initiative de sourire le premier aux gens.
  20. Je vais à une expo/me faire un ciné/voir un concert seul ou aves de amies ou en famille.
  21. Je téléphone à des ami(e)s ou je prends le temps d’envoyer une carte postale.
  22. Je passe un dimanche à ne rien faire.
  23. Je ne mange pas seul devant mon ordinateur.
  24. Je fais de la méditation ou de la gym douce/yoga pour me recentrer sur mon corps.
  25. Je m’autorise 20 minutes de sieste pour récupérer.
  26. Je mange dans un parc ou en pleine nature dès qu’il y a un rayon de soleil.
  27. J’organise un diner participatif en semaine où je demande à chacun d’apporter sa spécialité.
  28. Je chouchoute mon corps à la maison : masque cheveux et visage et bain relaxant à la lumière des bougies bien sûr.
  29. J’enfile de grosses chaussettes et je reste au coin du feu.
  30. Je bois une boisson chaude : thé, chocolat chaud etc.

Et vous, quel est votre moment hygge ?

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16 commentaires

  • Reply Melle Bulle 22 janvier 2018 at 20 h 46 min

    J’adore cette philosophie de vie ! Prendre le temps d’être heureuse et de savourer des petits bonheurs 🙂
    Je me glisse sous un plaid devant une de mes séries préférée 🙂

    • Reply Mes Découvertes Bien-être 22 janvier 2018 at 21 h 37 min

      Je suis comme Mlle Bulle. J’adore regarder mes séries préférées bien au chaud avec un bon thé à la main. Comme quoi, le bonheur est dans les choses simples 😉. Merci Emy pour tous ces articles cocooning. Cela me fait du bien de te lire. A bientôt 😊.

  • Reply Mélanie 22 janvier 2018 at 21 h 53 min

    Je vais relever ce challenge !!! 🙂

  • Reply 5th_january 22 janvier 2018 at 22 h 09 min

    Cette philosophie m’étaitinconnue jusqu’à ce que je lise ton article. Merci de partager cette philosophie avec nous. Un sujet que l’on devrait parler plus souvent. ☺️

  • Reply Sophie 23 janvier 2018 at 8 h 33 min

    J’adore ! J’aime tellement cette philosophie ! J’essaie de l’appliquer au maximum au quotidien 🙂 Je t’ai pris quelques astuces dans la liste des 30, on n’a jamais assez de Hygge je trouve 🙂

  • Reply Julie Lou 23 janvier 2018 at 10 h 19 min

    C’est une très belle liste. De mon côté, j’ai remarqué après quelques lectures d’articles sur le Hygge, que je fonctionnais sans le savoir avec la manière de vivre à la danoise. Je ne sais si c’est mon petit voyage là-bas qui m’avait attiré dans ce confort de vie mais j’en suis très heureuse. Alors mon parfait petit moment Hygge à moi, c’est le soir, accompagnée de mon bébé chien, à la lumière douce et chaude, je lis devant un petit feu de cheminée simulé sur YouTube. C’est si réconfortant après une journée au travail…
    Belle journée à toi et merci pour partager ces petites pensées positives.

  • Reply Soa 23 janvier 2018 at 11 h 17 min

    Je dis à gogo à mes enfants “je t’aime tellement”
    Je sors plus tôt du bureau pour faire une surprise à mes enfants
    Je laisse un travail, même pas encore fini, pour me consacrer à moi, me bichonner
    Je dis non à ce qui est stressant et me fixe à moi-même et vis-à-vis des autres une limite à ne pas dépasser

  • Reply Fille à Paillette 23 janvier 2018 at 17 h 34 min

    Coucou,

    J’adore cet état d’esprit, plein de bonnes ondes. C’est ma définition même des paillettes, ces petites choses simples mais qui rendent la vie plus jolie.

    Des bisous

    Morgane

  • Reply deltikas 24 janvier 2018 at 14 h 04 min

    Toutes en simplicité ! Une philosophie de vie qui me parle complètement !

    Bonne journée

    Mél

  • Reply Lolli 25 janvier 2018 at 17 h 50 min

    Ta liste, je vais me l’imprimer et l’accrocher au bureau 🙂

  • Reply Mélanie L'instant Blogueuse 25 janvier 2018 at 18 h 46 min

    Prendre le temps. Je m’aperçois qu’avec le boulot, j’ai une vie de plus en plus folle et que je ne profite des fois pas assez de l’instant présent car “j’anticipe” certaines choses. J’essaye d’y remédier depuis quelques mois et ça fait du bien ! Je ne culpabilise plus si ma maison n’est pas étincelante, alors que je prends le temps de lire un bon bouquin…

  • Reply Clairement Discrete 25 janvier 2018 at 21 h 36 min

    Je suis allée à Copenhague en décembre et on ressent énormément cet art de vivre, cette chaleur, cette convivialité ! Je conseille vivement cette ville et ce pays. 🙂

  • Reply Nina 3 février 2018 at 13 h 32 min

    Je viens certainement d’une autre planète mais je ne savais pas ce que c’était le hygge…..
    Merci de me l’avoir appris !
    Tout ce qui tourne autour du bien-être, moi je prends.

  • Reply Marie 17 février 2018 at 14 h 44 min

    Franchement ils ont tout compris là-bas au Danemark haha, je vais prendre exemple sur eux ! 😀

  • Reply Lythana 16 mai 2018 at 11 h 18 min

    Cela s’appelle tout simplement vivre non ?! Alors je suis hygge depuis toujours. Et nos parents l’étaient et nos grands parents et arrières… Ça aide aussi de vivre à la campagne. Ce qui m’agace c’est de toujours mettre des mots incompréhensibles ou étrangers sur des choses toutes simplicimes. Cœurdialement

    • Reply Emilie 16 mai 2018 at 16 h 56 min

      Je suis d’accord avoir toi, après le Hygge est vraiment une philosophie de vie dans les pays nordiques, alors peut-être qu’elle s’applique plus facilement à la campagne mais qu’en est-il de la ville ? Ces livres donnent des conseils pour décliner ce concept où que l’on vive 🙂

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